英語初心者の皆さんこんにちは。shuyaです。
オンライン英会話って特にやり始めた当初はとても緊張しますよね。
日本語が上手く話せない相手と会話をすると気まずい空気になったり、話が通じなかったり不安要素がたくさんありますよね。
私もそれを何度も味わった人です。おそらく英会話を習得した誰もが味わう経験ではないでしょうか。
全然外国人と話したことないし、日本語でも口下手なのにものすごく緊張してしまう。
1回やってみて全然できなくてそれがトラウマになってしまった。
そういった経験がネガティブな思考に導いてしまうのもわかりますが、そこのハードルを超えてこそ新しい世界が見えてきます。
だからこそこの記事を読んで少しでも緊張を和らげることができたり、英会話に前向きになっていただけたらと思います。
今回は「オンライン英会話で緊張を和らげる方法と効果的なマインド」をシェアしていきます！
オンライン英会話で緊張する原因とは？？
私はこれまで1000回を超えるオンライン英会話を受講してきました。今では緊張することなく日常の一部のような感じがしています。
私でも始めたての頃の英会話は本当に息が詰まるほど緊張していました。
なぜあんなに緊張していたのかと振り返ってみると、緊張する要因というのは確実にあったと思います。
原因① 英語が聞き取れなかった時の焦りが怖い
まずは困った時に焦ってしまう事です。講師の発言する英語が理解できないことはわかっていると思いますが、それが原因で焦りますよね。
私も最初は聞き取れない事がほとんどでした。なんとか最初の挨拶を乗り越えるくらいのレベルだったことを覚えています。
その度に「えっ？・・」みたいな反応をしてしまい、講師を困らせてしまったことは覚えています。
原因② 話し方がわからない時に気まずい空気が流れてしまう
オンライン英会話で気まずい空気になってしまうことは、結構多くの人が経験しているのではないでしょうか？
どのように言ったらいいのかわからない・・
そんな時にお互いが何も話さない微妙な時間が流れてしまって焦ることもありますよね。
そんな時間がトラウマになってしまう初心者も私はたくさんみてきました。
③ そもそも話せる自信がない
根本的に英語に対して自信がないことは直接的な不安につながりますよね。これは英語を学んできた全員が最初に感じたことではないでしょうか。
いくら英語を勉強している人でも、日本人はセンシティブな性格が多いので英語を口に出すことに抵抗がある人が多いです。
「間違った発言をしたらどうしよう」「失敗してはいけない」と考えを持ってしまう学習者ほど自信を無くしてしまうようです。
緊張を和らげるためのマインド・考え方
緊張はちょっとした考え方で解消する事ができます。でも慣れるまでには時間がかかります。
それまではこれから紹介することを言い聞かせながらぜひオンライン英会話に挑戦してほしいなと思います。
① 講師はあなたが英語を話せないことを理解している
オンライン英会話はあなたが英語を話せるようになるためにあります。英語が話せない人が受けるわけです。
講師は英語が話せない人とコミュニケーションをとることを理解していますので安心していただければと思います。
なのであなたが英語が話せずに時間をたくさんとってしまったり、間違った表現をしてしまっても講師は何も思ってないです。
むしろそれを広く受け止められる人間がオンライン英会話の講師です。
② 英語は失敗から学ぶことが50%以上
多くの人は失敗を恐れます。ですが、特に英語は失敗から表現を学ぶ事が本当に多いです。
あなたの周りにも英語が話せる友人や先輩がいると思います。その人たちは今ではクールに英語を話していると思います。
その背景はたくさん失敗して恥をかいてきた人たちです。失敗する事なく英会話を手に入れた人はこの世にいません。
失敗はかけがえのない経験です。英会話を学んでいる全員が数えきれないほどの失敗をしています。そして失敗をして不満を持つ講師はいません。
ぜひ失敗したことはその分成長できたと思って喜んでください。
③ 自信や不安は受け入れる
あなたが自信がないこと・不安に覆われていることはわかります。正直それを完全に無くすためには数年かかることだと思います。
独学英会話歴3年も私でも英語を話す時緊張する場面はたくさんあります。
しかしそれは感情を受け入れることによって和らげる事ができます。
多くの人は緊張や不安がある時「緊張を抑えよう。」「不安だ。どうしよう！」と向き合って抗おうとしてしまいます。
実はそれは逆効果です。むしろ緊張や不安を増幅させる原因になります。
ポイントは「あ〜私今緊張してるわー。そうなんだ〜。」「あっ私今不安なんだー。」と受け入れる事です。
これで少しでも落ち着く感覚をわかっていただけたらなと思います。
緊張を和らげる効果的な方法
緊張を和らげる方法はあります。
緊張を消す魔法の方法はありませんが、ちょっとした準備があるだけでも落ち着いてレッスンに臨むことはできます。
そんなに大きな事だと捉える必要はありません。あなたが出来る事を丁寧にやっていけたらそれで大丈夫だと思います。
① 困った時ようにフレーズを準備しておく
多くの人がトラウマのようになってしまう理由は焦ってしまうからです。
「何を言っているのか聞こえなかった。」「どう言ったらいいのかわからない。」そんな事の繰り返しになってしまいますよね。
このような現象はどんなに英語ができる人でも起きる事なんです。私も今でも相手の英語が聞こえなかったことは普通にあります。
大切なことはその対処の仕方を改めて準備をしておくことです。フレーズを用意しておくことがいいと思います。
例えば相手の言っている事が理解できなかった時「I didn’t understand what you said」「Could you say that again？」など表現できますよね。
また言い方がわからない時「I have no idea how i should say」など表現ができますよね。
あなたがいつも困ってしまう場面を想定して、フレーズを準備します。そしてそのメモを見える場所におきながらレッスンをしてみてください。
②レッスンで言いたい言葉を準備し最初に意思表示をする
先ほど似たような内容になるかもしれませんが、レッスンでどんな言葉を使いたいのかを整理しておくことが大切です。
レッスンを講師ばかりに流れを任せてしまうと、あなたが予期しない話題や展開になり戸惑うこともあるのではないでしょうか。
特にフリーで話す場合などは、あなたが使いたい言葉やトピックをこちらから表現をすることで話しやすい環境を作ってみましょう。
例えば「I wanna talk about my hobby today.」
「i want you to teach me these grammar today」
と最初にあなたの意思表示を頑張ってしてみましょう！
③あなたに合う先生を早く見つける
これはすぐにはできないことかもしれないです。しかし、緊張をしてしまう人はあなたが合う先生と何度もレッスンをすることをおすすめします。
これは安心感を感じられるのではないでしょうか。最初はお互いの理解のために時間が必要かもしれません。
早めに気が合う先生を見つけてあなたがレッスンを受けやすい環境を整える事が良いです。
なので最初は頑張って英語を話すこともそうですが、気軽に優しい学習パートナーを探す感覚でオンラインをやる軽い気持ちでも大丈夫ですよ。
④とにかく慣れる
最終的には慣れること以上に緊張を和らげる方法はないと思います。
そして慣れるためには何度もそのオンライン英会話の環境に身を置く事が1番の近道です。
結局そうじゃんと思われる方もいると思います。
でもあらかじめ「慣れる事が1番なんだ。」と知ってそれを受け入れるだけでも落ち着きが出てくるのではないでしょうか。
良い意味で開き直って学習を進められると思います。
結局英語の習得は長い道のりなので時間が経てば自然に受け入れられるはずです。早めに感じる事ができるだけでも効果は高いです。
いかがでしたでしょうか。
緊張するのは全員共通事項です。それを経験しながら成長することが英会話上達には欠かせないかもしれません。
それを受け入れて英語を楽しんでみてください。